Voel je thuis, voel je fit!  Bel voor info: 0165 - 315773

Senioren fitness

De vergrijzing is een feit. We worden steeds ouder. Maar hoe worden we ouder in volledige gezondheid! 
 
Bewegen is niet aan leeftijd gebonden. Ook voor ouderen kan gezond bewegen de algemene fitheid verhogen, waardoor het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven verbeteren. Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten: 
 
  • een betere conditie
  • een sterker hart en bloedvaten
  • een beter afweersysteem
  • een hoger energie verbruik
  • sterkere botten, dus minder kans op ziekten als osteoporose en artritis
  • het vertraagt de natuurlijke vermindering van de spiermassa die optreed als gevolg van het ouder worden.

Wat is Seniorenfitness?

Onder seniorenfitness verstaan we een bewegingsprogramma die is afgestemd op senioren. Een trainingsprogramma bestaat uit afwisselende oefeningen, toegespitst op uw wensen en mogelijkheden. 
 
Een training duurt één uur.Daarna kunt u relaxen in onze sauna of lekker genieten van een bakje koffie of thee in onze bar. 

Voor wie?

  • 55- plussers die meer willen dan een straatje om
  • mensen die onder deskundige leiding met leeftijdsgenoten op een plezierige wijze aandacht willen besteden aan een stukje inspanning en ontspanning.